Meriendas de cero a cien calorias

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Meriendas de cero a cien calorias Antojate y deleitate con estas recetas de meriendas que contienen entre 0 y 100 calorias cada una. Les comparto algunas meriendas (también llamadas mecatos, algos, onces, snacks). Lo que estabas buscando para complacer a tu paladar y cuidar tu salud. Estás meriendas pueden ser consumidas cuando sientas la necesidad

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Cómo preparar barra de avena nutritiva

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Prepara una nutritiva barra de avena en casa Está esta receta rinde para 10 porciones, de 24 gramos cada porción (como 4 cuadrados de chocolate aprox). Una porción aporta 108 calorías y aporta nutrientes como grasas mono y polinsaturadas, vitamina E, calcio, magnesio, fósforo, potasio y folatos (vitamina B9). Es muy nutritiva, pero tiene una

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Bebidas y meriendas que ayudan a controlar la ansiedad

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Bebidas y meriendas que ayudan a controlar la ansiedad Mis amigas me han estado preguntando sobre bebidas y meriendas que ayudan a controlar la ansiedad, en especial porque les da por comer a toda hora. Yo les digo que me ayuda mucho hacer meditación y yoga diariamente, al inicio del día. Desde el punto de

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Beneficios de consumir espinacas en el embarazo

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Beneficios de consumir espinacas en el embarazo La espinaca contiene una vitamina indispensable para tu bebé. Una mujer que desea tener un bebé, debe cuidarse mucho la alimentación, desde 3 meses antes de quedar embarazada. Una forma es brindarle a tu cuerpo la cantidad necesaria de Vitamina B9 o también llamados folatos. Esta vitamina permite

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