La mejor combinación de alimentos crearán las recetas más deliciosas y saludables, fáciles de preparar y nutritivas para toda la familia.
Meriendas de cero a cien calorias Antojate y deleitate con estas recetas de meriendas que contienen entre 0 y 100 calorias cada una. Les comparto algunas meriendas (también llamadas mecatos, algos, onces, snacks). Lo que estabas buscando para complacer a tu paladar y cuidar tu salud. Estás meriendas pueden ser consumidas cuando sientas la necesidad
Prepara una nutritiva barra de avena en casa Está esta receta rinde para 10 porciones, de 24 gramos cada porción (como 4 cuadrados de chocolate aprox). Una porción aporta 108 calorías y aporta nutrientes como grasas mono y polinsaturadas, vitamina E, calcio, magnesio, fósforo, potasio y folatos (vitamina B9). Es muy nutritiva, pero tiene una
Arroz con leche delicioso y tradicional Como preparar Arroz con leche delicioso y tradicional. Receta para 8 raciones. 1 ración es ¼ de taza. Aporta 72 calorías por ración. Ingredientes 1 taza de arroz (blanco o integral) 4 tazas de leche (mejor desnatada) 3 cucharadas de azúcar (blanca, morena o miel) ¼ taza de leche
Bebidas y meriendas que ayudan a controlar la ansiedad Mis amigas me han estado preguntando sobre bebidas y meriendas que ayudan a controlar la ansiedad, en especial porque les da por comer a toda hora. Yo les digo que me ayuda mucho hacer meditación y yoga diariamente, al inicio del día. Desde el punto de
