Beneficios de la actividad física en tu vida y la de tu familia
¿Qué esperas para decidirte a moverte cada día? Te brindamos los principales beneficios de la actividad física para tu vida y la de tus seres queridos.Los beneficios de la práctica constante de actividad física permanecen por largo tiempo.
Puedes conseguir más información útil y confiable aquí: https://medlineplus.gov/spanish/benefitsofexercise.html
1. Mejora el ánimo. A quién hace actividad física se le nota en la forma de hablar, en la actitud, en el caminar, en la forma de pensar y en sus decisiones cada día.
2. Ayuda a mantener el peso corporal. La actividad física aeróbica permite mantener la balanza en un peso óptimo.
3. Disminuye el riesgo de desarrollo de enfermedades, en especial el sobrepeso, obesidad, diabetes, cardiovasculares, hipertensión y varios tipos de cáncer.
4. Mejora tu nivel de actividad, tu destreza motora y enlentece el envejecimiento. Aumentas tu calidad de vida.
